[...] wcześniej nie wykazano, że kości wpływają w jakikolwiek sposób na mięśnie” – dodaje naukowiec. Podczas ćwiczeń, u ludzi i zwierząt poziom osteokalcyny we krwi wzrasta, przy czym ważną rolę odgrywa tu wiek. U 3-miesięcznych myszy ilość hormonów była czterokrotnie większa niż u 12-miesięcznych gryzoni. Gdy zwierzęta poddawano wysiłkowemu [...]
[...] lepiej, więc stoję na stracone pozycji. Byłbym zapomniał. Podczas gdy większość z Was na stojaka pod stół wchodziła, mnie na koncertach ZOMO z pałami ganiało, a w szkole apel z okazji I Maja to było wielkie święto. Więc o czym i z kim ja mam tu dyskutować? Bo w demokracji jest wyzysk człowieka przez człowieka... a w socjalizmie jest odwrotnie;-D
wszedzie widac było że inteligentny to on nie jest . o czym świadczy chociażby fakt pozwania don kinga. to king załatwił mu mistrzostwo świata. adamek był nic nie znaczącym bokserem. king załatwił mu tytuł i kase. za ostatnią walke adamek zarobił cos około miliona złotych. ale było mu za mało. chciał więcej tylko za co? skoro żadna z jego walk [...]
[...] poczułem się lepiej więc uważają że mi życie uratowali...śmiech na sali Twoja diagnoza mogła być wystawiona tak jak moja.Czyli lekarze nie chcieli nawet dociec co Ci było i czym ból był spowodowany...ale raczej Ty sam powiedziałeś im że przyjmujesz właśnie kreatynę(czyste zuuuuuooo w oczach prawie każdego lekarza,jak i inne suple) i podsunąłeś [...]
[...] serie 8-10 powt.CZYM TO MOżNA ZASTąPIć BO NIEPOSIADAM TAKIEGO SPRZęTU W DOMQ Łydki: -wyciskanie ciężaru na suwnicy skośnej 3 serie 8-10 powt.CZYM TO MOżNA ZASTąPIć BO NIEPOSIADAM TAKIEGO SPRZęTU W DOMQ Znalazłem takie coś może być??i czym można zastąpić podane ćwiczenia??bo naprawde niemam dostępu do siłowni ani niemam takiego sprzętu w domq...
no dobra to i ja sie pochwale(chociaz nie ma za bardzo czym ) - wiek :18 lat - wzrost (cm): 174 - waga (kg): 80 - zasięg ramion (cm): 174 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm): za duzo to cos kolo 86 - obwód uda (10 cm poniżej jaj : 60 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 170 - ile wyciskacie na klatę (kg): za malo 100 - ile macie w bicepsie [...]
[...] 50x20 -suwnica pozioma jednonóż 60x20 100x15 80x20 -spięcia brzucha na maszynie+unoszenie nóg w zwisie 2x25-15 -skłony boczne 1x50 Zaszło trochę zmian w diecie i cardio o czym napiszę jutro bo się nie wyrabiam czasowo nawet z wpiskami %-) ale prawdopodobnie pierwszy start będzie sporo wcześniej niż planowałem,już w maju ale to jeszcze nic [...]
dzień 4 - podsumowanie Dzisiaj trening aero+łydki i brzuch, czyli to z czym niewyrobiłem się już na właściwym treningu wczoraj, w przyszłości rozkład ten bedzie wyglądał podobnie, jest to wygodne, trening uzupełniający albo na siłce, albo w domu (wtedy zamiast rowerka - bieganie) Micha była ok(pizzy ostatecznie nie jadłem, ani tamtej z fot, ani [...]
ale gdzie prostować? uginanie siedząc dobre uzupełnienie do tego zestawu, w młotach góry nie ma, o czym Artas pisał, bo na pompie nie zegne przy tym chłycie za bardzo, a w uginaniu właśnie tą górę przepracuje chociaż te bice to i tak pro forma bardziej, ale całe 4 serie są, wiec jak na mnie to i tak spooro Artas żarcie przedtreningowy zrobiłem, [...]
[...] wstawało, na treningu bardzo ciężko o skupienie, ale poszło ogólnie bardzo fajnie :-) w nocy obudziłem się o 00:30 wziąłem telefon i do toalety się poogarniać do roboty, po czym myśli "czy budzik dzwonił?" Patrzę a tu jeszcze 2h snu %-) ale już tak kiedyś zrobiłem, że do biura wystartowałem w sobotę czy niedzielę, ale wtedy dotarłem do celu :-D [...]
[...] biegają czy "triatlonują"%-) i już startują to u nich cały czas się coś dzieje bo albo są emocję bo zbliża start albo są przemyślenia po starcie itp. Ale może lepiej niż jest nudno niż gdyby ćwiczenie urozmaicały mi kontuzje, wtedy bym miał o czym pisać ale ćwiczyć by nie było jak ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-10-16 22:34:08
[...] się je i pije. W moim przypadku się sprawdziło jeszcze coś. Pożegnałem się z towarzystwem, z którym łączyła mnie - jak się to okazało - tylko wóda. Bez wódki nie mieliśmy o czym gadać, co robić. No to się bez żalu odciąłem. Dobrze do tego podchodzisz w sumie. Nie myślałem tak o tym, ale to ma sens. Nie ma spowiedzi. Męcz się z konsekwencjami [...]
Ruski jak ktoś ma lepsze pomysły to może sam się nią zaopiekuje, a sama chora wiadome, że będzie widziała to inaczej, co do doradzania to masa specjalistów. Rób co Ty uważasz za stosowne. opinie miej w poważaniu, opinie wystawia lekarz, więc w czym kłopot dać mu szanse na diagnozę. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-01-05 08:00:45
[...] kulturystów świata, ale czy najlepszym? Niebotyczna masa, ostra definicja były jego znakiem firmowym. Ronnie przez 8 lat nie przerwanie królował na scenie Mr. Olimpia, czym powtórzył rekord Lee Haney’a. Wielu ludzi uważa ze szczyt formy uzyskał na lata 1999-2001 r., podczas których miażdżył rywali na scenie zarówno masa jak i [...]
[...] w pozostałych posiłkach taką ilość WW, no ...ale jak mam je ulokować? Ja mam śniadania B+T, zazwyczaj albo po nich, albo po następnym posiłku około 50-80WW idę ćwiczyć, po czym wracam i zjadam (80-100WW) więc jak się na to zapatrywać? Jest ok ? TYDZIEŃ III, DZIEŃ 72 13.04.2016 DT 1. Wyciskanie leżąc 5s5p 24kg*10(r), 24kg*10(r), 24kg*10(r), [...]
[...] planche push ups. glownym elementem treningu byly oczywiscie pompki- z nogami ok. 20 cm u gory- delikatne podparcie. robilem 10 powtorzen- zajmowalo to ok 100 sekund. po czym strasznie dyszalem podczas cyklu skupilem sie raczej na tym, by przebrac na masie, trenowalem pod katem miesni, nie planche... wczoraj jednak stwierdzilem ze zbytnio [...]
Zastanawiam się nad wyborem tej kreatyny. Bogate oferty na rynku, na prawdę jest w czym wybierać... Prawdopodobnie wybiorę właśnie tę z firmy Olimp. Naczytałem się na forum opinii o niej i myślę, że zdania nie zmienię. Chociaż jeszcze zastanawiam się nad kreatyną Trec (micronized 200 mesh). Po cyklu opisze wszystko, jak na mnie działa i czy się [...]
Monika bo tak jest, że na początku patrzą na Ciebie jak na wariata, ale ci, którzy wiedzą o co chodzi w tej zabawie, będą widzieć to co trzeba i docenią Więc nie ma czym się przejmować, jeśli padnie komentarz od jakiegoś wymoczka
[...] firmę budowlaną i zarobił miliardy. Pomyślcie, że na urodziny swojego przyjaciela podarował mu cudowną willę z basenem 1500m². Tymczasem wraca czwarty kumpel i pyta, o czym rozmawiali. Opowiadają, że o synach, pytając go jednocześnie o jego syna. – Mój syn jest gejowym żygolakiem. Utrzymankiem bogatych gejów. W ten sposób zarabia na życie! [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
